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「我從懷孕前，就喜歡穿莫蘭迪色的衣服，現在我生完小孩了，莫蘭迪色居然大流行。」搭上宮廷劇《延禧攻略》的時尚，藝人李芳瑜在電視節目上分享自己的色彩穿搭術，連時尚教主藍心湄都認可她走在潮流前端。自喻是工作狂的藝人李芳瑜，產後才剛做完月子就立刻回到工作崗位，舉凡旅遊、血拚、時尚話題等節目都看得到她的蹤影，雖然鏡頭前談的都是花錢享樂之類的事，但私底下的她，卻是個懂得盤算的包租婆。「買房子，其實是為了逼自己存錢。」2009年，當時30歲的李芳瑜原本是月光族，演藝圈的收入雖高，但她物欲也不小，眼看週遭朋友，有人買房、有人結婚生子，自己卻沒錢也沒男友，因而讓她下定決心正視財務，自救第一步就是買房。當時房價已經漲了一大段，本金少、又不想買貴的她，最先把目光鎖定法拍屋，「實際去了解才發現，買法拍屋有很多專業眉角，那些密密麻麻的文件，我完全看不懂，只好放棄。」後來朋友介紹李芳瑜去標購捷運共構宅，購買的方式和法拍屋類似，都採投標出價，但捷運共構宅的屋齡新、產權單純，加上當時看上的捷運南京三民物件，底標低於市價約3成，這讓沒有標購經驗的李芳瑜心動，開始認真研究。李芳瑜很勤勞東問西問，輾轉認識有標購經驗的朋友，她一邊請教，一邊上捷運工程局官網查資料，最後幸運以每坪不到60萬元的價位，得標一間16坪的捷運共構宅。第一次標購房子就買到，李芳瑜又驚又喜，目前房子市價已經漲到每坪80～90萬元，因為位處南京東路上，不乏上班族租客，她將房子出租、每月賺取租金，她笑說：「當初那位教我標購的朋友，外表看起來很年輕，第一次跟他見面請教，還覺得他像個小屁孩，最後他變成我老公了。」買房從存錢出發，沒想到，不光房價增值、租金賺到，就連老公都找到了。李芳瑜理財小檔案更多鏡週刊報導【女星圖強存錢術】聽明牌小賺再加碼 女星買股變慘戶【女星圖強存錢術】高人指點一不二要 她7折買房還賺到老公【女星圖強存錢術】公主淪月光族 她靠2招留住錢

「關懷台灣文教基金會」在八八風災後一路陪伴高雄市甲仙區的小林國小重建，基金會邀請高雄市長夫人李佳芬今天(9日)前往小林國小，推動機器人教學計畫，讓偏鄉學生從認養機器人之中快樂學習，李佳芬看到學校災後重生，非常感動，她有感而發的說，21世紀的孩子要的不是填鴨式的教育，也不應該著墨在分數上，而是生命的陪伴，她並且當場答應基金會董事長李濤的邀約，加入協會成為終身志工。（溫蘭魁報導）高雄市長夫人李佳芬一早就跟教育局長吳榕峰從市政府出發前往甲仙區五里埔的小林國小，車程大約兩個小時，這是李佳芬擔任高雄市長夫人之後，第一個公益行程，她將「關懷台灣文教基金會」準備的機器人逐一送給每位學童做為學習夥伴。李佳芬受訪時表示，過去她從來沒有到過小林，對小林的印象都是從新聞媒體看到的，今天一路走來，看到山壁剝落的景像，覺得大自然有時候是無情的，人性卻非常堅韌，李佳芬說「我今天站在小林國小，其實，我真的看到校長、看到學校的老師、主任，然後，看到我們的家長，這種積極帶著孩子，雖然，我們這裡比較偏鄉，可是，我可以看得到，他們一直希望孩子能夠多一點跟外面的接觸，多一點刺激，我們其實從大自然可以學到，我覺得，人不要再告訴自己說〝人定勝天〞，這種環保的觀念也是不對的，在這整個小林的重建裡面，我們看到大家同心協力，還有願意去付出，我覺得這才是真正在風災裡面很重要的精神。」李佳芬進一步指出，21世紀的孩子要的不再是填鴨式的教育，而機器人的學習，可以讓孩子從User（使用者）變成Maker（創客），她並且當場接受「關懷台灣文教基金會」董事長李濤的邀請，加入協會成為終身志工。（照片：高雄市教育局提供）

18歲以前，不能喝酒不懂酒事的年紀，我學音樂聽音樂，用音符陶冶心性。18歲過後，我對酒依然一無所知，直到2002年在《壹週刊》因為採訪酒展緣故，一頭栽進了這個「花花世界」。賴偉峯（歐頭）Otto Lai「花花世界」無遠弗屆，有人的地方就幾乎有產酒，從北極圈的格陵蘭到智利外海的復活島，從祕魯到紐西蘭的懷系奇島。有酒的地方就有文化、有故事、有歡樂，也就可能會有我的足跡。接觸酒之後，我才知道那是品味，更領略酒是一種跟音樂配套得宜的人類文化發展史。自此，世界地球村對我來說，除了X座標「各所在地」，以及Y座標「音樂」之外，還多了Z座標「美酒」。我的人生也因此變得立體、複雜、多元、天天在嘗鮮學習。而且從消費市場來看，沒有一種商品像酒品一樣地動態充滿。因為它既是精品，講限量、高價、品牌印象投射；但它也是消耗品，重視零售通路、價格戰、回轉率、飲用習慣等問題。因此酒品操作的有趣與困難，是如此的與眾不同，不了解品牌精神或是不懂得消費者心理，都將落入隔靴搔癢的境地。但也因為又難又有趣，讓這個「花花世界」更加令我著迷，令我越陷越深！吾輩愛酒，愛其歷史流長、愛其品牌形象、愛其佳釀品質、愛其美好回憶，然全球酒品林林總總，汪洋酒海浩浩蕩蕩又豈區區三千弱水，瀟灑寶玉都懂得取一瓢享受飲之，我們又何苦自己尋尋覓覓、酒海浮沉而找不到停泊港口，像那「漂泊的荷蘭人」一般。這本《2019酒誌》我帶著編輯團隊用心精挑了17個烈酒名牌，替大家爬梳消化了這些酒廠酒款的精華，希望各位看倌們的酒海啟航能以此書為經緯，慢慢地、一瓢一瓢地累積您人生的點滴美好。★鏡週刊關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。更多鏡週刊報導【2019酒誌】變與不變的美好—享受格蘭利威的新華麗【酒誌】直擊Whisky Live長沙站 精緻小巧品飲盡興（上）蘇格蘭要叫它大哥 縱橫400年的愛爾蘭威士忌酒廠

全亞裔卡司的電影「瘋狂亞洲富豪」(Crazy Rich Asians)熱潮席捲全球，7日晚間影星楊紫瓊與國際知名導演李安在紐約參加電影座談會時，楊自爆其實當時在看到劇本時，認為飾演的嚴厲母親一角，形象與很多亞洲傳統母親的溫柔不符，甚至打算拒絕接演，但因相信導演朱浩偉，最後才決定接下邀約。兩人也談及拍攝「臥虎藏龍」時的經驗。(影音來源：記者顏嘉瑩)●楊紫瓊：我選擇相信導演7日由皇后區皇后區阿斯托利亞(Astoria)移動影像博物館(Museum of the Moving Image)舉辦的「瘋狂亞洲富豪」電影放映會，映前座談邀請到楊紫瓊與李安與影迷對談，兩人多年前曾在「臥虎藏龍」一片中合作；談到「演戲」，楊紫瓊表示當時李安在片場曾經教導、激勵她，對她在日後的演技發揮影響不小，同時她也說作為演員，最重要的是「相信導演」。楊紫瓊說，其實當時在接下「瘋狂亞洲富豪」的劇本時，對於自己將飾演嚴厲的母親一角，認為角色不符合多數她認識的亞裔母親，「我原本要推掉演出邀約的」，但後來導演朱浩偉對她說：「相信我，如果電影最後就這樣給觀眾看到亞裔母親的壞形象，第一個殺我的會是我媽媽」，楊紫瓊這才接下片約，也讓該片的嚴厲母親形象深植人心。在電影上映後，甚至有不少同為亞裔母親的觀眾跟她說：「謝謝妳讓我看到了我自己。」●李安：拍「臥虎藏龍」時我是迷失的但聽到楊紫瓊的「相信導演」一說，李安則表示，其實在拍攝「臥虎藏龍」的大部分時間，他都是迷失的；李安說，當時他在片場很常會跟自己說話，但其實他不清楚自己下一步該怎麼做，「然後周遭的人就會出現一個解決方案，也謝謝妳相信我。」「臥虎藏龍」一片被視為目前電影史上最成功的外語片之一。擁有多年感情的兩人，回憶當時拍攝電影「臥虎藏龍」的趣事，楊紫瓊說，周潤發是個很愛吃的人，但李安希望由周潤發飾演的李慕白看起來能消瘦優雅，每次周潤發拿起筷子要挾東西吃時，李安都會摸摸下巴，暗示周潤發如果再吃就會變胖，周潤發只能乖乖把食物放下，「你以為只有你迷失了嗎？在我看來周潤發也迷失了！」●亞裔展才華 只需要公平的機會對於從「臥虎藏龍」到「瘋狂亞洲富豪」在全球掀起的亞裔熱潮，楊紫瓊說，其實當時「瘋狂亞洲富豪」電影上映的第一周，大家就安慰自己如果票房不好沒關係，「因為沒有人想看到全亞裔演員的電影」；最後該片北美票房突破1.7億美元，更入圍金球獎音樂喜劇類最佳影片，楊紫瓊表示，能看到亞裔在好萊塢發光發熱，她感到很開心，「我們很多人擁有才華，但不需要特殊待遇，因為我們知道自己本來就很特殊，我們需要的只是擁有公平機會，能夠詮釋各種角色。」詢問到兩人未來是否有機會再度合作拍片，楊紫瓊則說：「我當然想啦！我求求他啦！」(影音來源：記者顏嘉瑩)延伸閱讀： ➤主持金球獎 韓裔吳珊卓又奪視后 ➤主持人吳珊卓感性：見證少數族裔 改變好萊塢 ➤〈圖輯〉亞裔閃耀金球 楊紫瓊祖母綠搶鏡 吳恬敏裸色裙現身 ➤金球獎／亞裔吳珊卓第1贏家 「瘋狂亞洲富豪」2獎皆空

去年舊金山世界烈酒競賽中，OMAR以波本桶與雪莉桶原酒技驚全場，讓世界再次看見台灣的威士忌製造實力。其實這個來自台灣中部南投的威士忌品牌，成軍時間不長，但優異酒質，徹底打破大家對威士忌年分的迷思。幾乎每一個蘇格蘭威士忌品牌，都有一段悠久深厚的典故，短則數十年，長則上百年。反觀來自新世界產區台酒南投酒廠的威士忌品牌OMAR，儘管成立時間十分短暫，但背後故事絕對值得細細聆賞。做威士忌 從頭學起話說，原本這裡是全台灣最大的水果酒釀製廠—南投酒廠，它創建於1978年，隸屬台灣菸酒公司旗下酒廠，當年這個廠的功能性很單純，也就是在早期公賣局時代，透過生產水果酒解決農民水果過剩問題。直到2002年台灣加入WHO，政府開放外國酒進口，緊接著蘇格蘭進口原酒因全球短缺價格飆漲，當時威士忌已在台灣掀起熱潮，台灣菸酒嗅到一股契機，特別派員（當時南投酒廠廠長林錦淡）前往蘇格蘭學習釀製、蒸餾、熟成…等的威士忌工藝技術。同時在設備方面，更先後向德國與英國取經，希望能掌握國際級威士忌脈動與專業知識。林錦淡學成歸國後集結台酒內部資源，籌劃建立生產威士忌的工廠。難以想像的是在短短數年後，南投酒廠成功釀出第一桶麥芽威士忌後，便開始邁向國際競賽拿下獎項之路，名聲從島內紅到國外。OMAR不僅揚威海外，廠內也逐漸茁壯，酒廠內規模已有3座麥芽貯存槽、8座不鏽鋼發酵槽以及4座銅製壺式蒸餾器。亞熱帶區 釀酒好地雖然是台灣本土威士忌品牌，不過台灣菸酒當初命名時，靈感還是參考威士忌產地，OMAR在蘇格蘭蓋爾古語中有著「琥珀」之意，由於原酒成熟速度快，威士忌會呈現略深的琥珀色，另外也期許品牌能閃耀出媲美金黃剔透琥珀般的鋒芒。OMAR南投酒廠堅持沿襲正統蘇格蘭麥芽威士忌製程，包括嚴守非冷凝過濾工法、不添加焦糖色素、經橡木桶陳熟4年以上…等，流程繁複。另外，OMAR之所以能以新興品牌姿態，在激烈的威士忌紅海中闖出名號，位於島嶼中心的台灣，擁有得天獨厚地理優勢為一大關鍵，威士忌法規裡明確規範，必須陳放3年以上的酒才能稱作威士忌，台灣位於亞熱帶區，天候條件與低溫、高緯度的歐洲大不同，尤其溫暖炎熱的氣候特性，威士忌桶內蒸發溫度高，熟成速度相較蘇格蘭快出3～4倍。加上桶中酒液自然揮發（Angel Share）比較多，進而讓香氣更濃縮、口感也更豐富多層次，可說是擁有醞釀威士忌絕佳條件，因此入桶3～4年的酒，就能達到媲美歐洲陳放12年以上的韻味。水果王國 技驚全場OMAR秉持著「琥珀心，台灣情」品牌精神，旗下推出每一支單一麥芽威士忌，皆讓全世界見識到台灣優質的釀酒技術。2013年推出單桶原酒震撼威士忌界，2年後再推出同名OMAR單一麥芽威士忌佳評如潮，這支酒款上市短短1年多，就已囊括五十多個獎項。去年，OMAR更在有酒界奧斯卡獎之稱的舊金山世界烈酒競賽中，分別以波本桶與雪莉桶原酒技驚全場，一舉奪下象徵最高榮譽的雙金牌（Double Gold），另外更拿下2個金牌與2個銀牌好成績，不負台灣「水果王國」之稱號，成為新一代的「台灣之光」。如今，OMAR單一麥芽威士忌已熱銷至歐洲、亞洲等多個國家，也希望透過這些人氣酒品，把台灣滿溢著果香的風土文化傳遞出去，讓來自南投老酒廠的新品牌，成為全球威士忌愛好者的新寵。百尺竿頭 祭出PX今年適逢南投酒廠威士忌蒸餾廠建廠10週年，他們在年底推出OMAR PX雪莉桶單桶威士忌限量上市。南投酒廠特別將當年第一批儲存於雪莉桶中的威士忌，置入PX雪莉桶中再繼續熟成，然後精心挑選出4桶風味已達到巔峰狀態的威士忌，不做任何修飾以單桶原酒限量裝瓶，而這4桶原酒各具特色，相信威士忌鑑賞家們將會搶破頭。PX雪莉酒因其獨特釀製方式而極為稀有，被喻為雪莉酒之王，因此PX雪莉桶更是彌足珍貴。2015年南投酒廠專業團隊親至西班牙踏勘數家雪莉酒廠，精挑細選後，在2016年從西班牙百年酒莊Ximénez-Spínola，買入了整套珍稀自1918年即建立的Solera系統的PX雪莉桶。PX雪莉酒的Solera系統，簡單來說就是類似製作老滷汁的模式，透過「新酒加老酒」的方式，讓每一瓶雪莉酒都混合了不同年分的酒液，藉此製作出品質穩定的雪莉酒。南投酒廠購入的這批1918年Solera系統PX雪莉桶，當時就是為了建廠10週年紀念單桶原酒熟成之用，其收藏價值不言可喻，堪稱鎮廠之寶。全程雪莉桶熟成的OMAR單桶威士忌PX雪莉桶，經過2種不同雪莉桶的陳年，其深邃的酒色，蘊含著豐富的內涵，每次品嘗都會有不同的香氣與口感變化，帶來複雜的層次感，擁有極為濃郁的葡萄乾、椰奶和黑色漿果的風味，酒體飽滿，乾淨明顯的各種水果風味，非常難得。在台灣特有的風土與南投酒廠的工藝結合之下，這一次發行的百年珍味PX雪莉桶威士忌單桶原酒，熱潮肯定不只在島內沸騰，更會帶給全世界威士忌饕客迥然不同的感官震撼。台酒南投酒廠OMAR 單一麥芽威士忌雪莉果乾運用正統蘇格蘭麥芽威士忌製程所製作，南投酒廠將經過橡木桶陳熟4年以上優質酒品，以非冷凝過濾最佳香氣與口感品質，無添加焦糖色素。由調酒師巧手調和，展現出綿密龍眼蜜香氣並且融合著芒果、芭蕉、葡萄、梅子蜜餞等水果香氣及柑橘果皮清新香氣。容量700ml、酒精濃度46%。得獎紀錄：2014 MMA銅牌獎。2015 IWSC 特優銀牌獎、WWA 銀牌獎、MMA銅牌獎。2016 ISC 銀牌獎、IWSC 特優銀牌獎。2017 SFWSC金牌獎、IWSC銀牌獎、ISC 銀牌獎Monde Selection金牌獎。台酒南投酒廠OMAR 單一麥芽威士忌波本花香台灣菸酒公司南投酒廠沿襲正統蘇格蘭麥芽威士忌製程所製作，經橡木桶陳熟5年以上優質酒品，經調酒師巧手調和，以小型蒸餾器蒸餾出豐富酒質，採非冷凝過濾，以保留最佳香氣與口感品質，無添加焦糖色素，酒體自然呈現成熟金黃琥珀色，經批次調和，每批調和風味稍有不同。容量700ml、酒精濃度46%。得獎紀錄：2014 MMA 銅牌獎。2015 CMB金牌獎、 IWSC特優銀牌獎、 WWA銅牌獎、MMA 銅牌獎。2016 ISC銅牌獎、IWSC特優銀牌獎、CMB 銀牌獎。 2017 SFWSC銀牌獎、Monde Selection特等金牌獎。胡毓偉的品飲筆記 Lawrence's Tasting Note★鏡週刊關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。更多鏡週刊報導【2019酒誌】得天獨厚滴滴精醇—台酒玉山高粱酒（嘉義酒廠）【2019酒誌】英皇御用酒窖 傳奇故事說不完—獨立裝瓶之王貝瑞兄弟與洛德【2019酒誌】神級釀酒師 迷人的過桶技藝—大摩單一麥芽蘇格蘭威士忌

記者蕭保祥／新北報導中華職棒（CPBL）富邦悍將副領隊陳昭如8日上午證實，富邦第3號洋投可望是新面孔，舊的洋將可能機率比較低。外界推測，有多年美國、韓國職棒資歷的Dustin Nippert（尼伯特）是最可能人選。▲Dusitn Nippert還在尋找新合約。（資料照／截自韓國媒體）富邦集團在林口美麗華球場舉辦慈善高球賽，兩隊副領隊陳昭如與陳金鋒都出席，陳昭如接受媒體訪問說，舊洋投Taylor Jordan（喬登）應該獲得續約機率是比較低，新洋投合約應該再過1、2個星期會確定。媒體問到是否為Nippert？陳昭如沒有回應，僅表示先發型投手。悍將預定14日在高雄燕巢展開春訓，領隊蔡承儒將對外公布與外國球團交流訊息，新洋投是誰也會是焦點。Nippert打過6年大聯盟與8年韓國職棒資歷，雖然高齡37歲，身高203公分的Nippert去年在韓職也吃了175又2/3局，16年曾奪下韓職年度MVP，顯示體能狀況無太大問題。更多三立新聞網報導影／他『指尖』傳助攻 隊友快攻灌籃 塞爾蒂克大勝籃網郭泓志可望復出 林哲瑄讚「球場榜樣」影／自嘲戶頭也空 陳冠任36歲打澳職防守秀美技保護新秀讓長野久義被挑走 巨人球團很抱歉更多追蹤報導60人名單如變形蟲 規章待補強史上最悲情投手？陳明德12局完封不勝冬季聯盟洗禮 李宗賢盼能撐起游擊防區新球季新希望 王正棠期望健康打滿整季郭泓志事件 點出保留名單問題今日最夯新聞流量前3名口譯哥外派「可月領24萬元」年終僅200元禮券 心寒走人她喝咖啡甩肉8公斤 卻中風了

大陸河北一對夫妻，日前在醫院大吵一架，丈夫甚至還動手打妻子，其他人看見連忙制止。原來是他們的6歲女兒罹患了白血病，先前已經在醫院治療一段時間，妻子想繼續借錢幫女兒治病，但是丈夫不同意，甚至還大喊「不看了，沒錢了，我跟你說！沒錢了，我不可能為了她，我下輩子過上欠錢的日子。」根據大陸媒體報導，2018年12月28日，這對夫妻在河北廊坊三河市的一家醫院病房內發生激烈爭執。經了解他們的女兒罹患白血病，先前骨髓移植不成功，得進行第2次移植。妻子為了想救女兒，打算想借錢替她治病。只是先前夫妻倆已經花了70至80萬人民幣(約新台幣310萬至360萬元)，並且欠債40萬元(約新台幣180萬元)。但首次骨髓移植失敗，得進行第2次移植，妻子就說「孩子爸爸不想再給孩子看了，要把孩子帶回家，因為醫生說要買標靶藥，然後我就說打電話借錢，他就不讓我打，然後就吵得很兇。」夫妻倆在病床前吵得激動，丈夫還動手打妻子。主治醫師表示，女童罹患的是一種難治性的急性脊髓性白血病，雖然還沒到危及生命的地步，但因為很多化療都沒緩解症狀，肯定會復發，如果控制不住就會愈來愈嚴重而危害生命。有一些標靶用藥會有百分之三十的效果，但特別貴，她的母親也是不願意放棄。孩子的父親則說，「現在後面花的錢都是借的，都是我用了貸款，現在我是真沒辦法了，真沒錢，搞到現在我一點信心都沒了，如果她後期想幫孩子治療的話，那我不管了，我現在沒工作了，我之前是做銷售的，她要堅持我不堅持。」女童還有一個弟弟，她則表示想跟弟弟玩，趕緊看好病回家上學。更多 TVBS 報導NASA嚇壞！宇航員撥911 笑稱：他們沒來很失望 攜帶肉製品進「這國」 重罰9百萬還被關10年 內蒙貪官廁所建密室塞1.7億 警搬5台點鈔機算到手軟 不需執照！5天速成刺血療法 稱拿刀「捅破頭皮」可治病

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】自古「忠孝難兩全」，南韓足球一哥孫興愍將拋下熱刺隊，遠赴亞洲盃賽場為國家而戰！足壇亞洲區頂級賽事亞洲盃將於5日開戰，身為整個盃賽最高薪的球星、南韓一哥孫興愍再度選擇替國家隊而踢，儘管熱刺在英超賽場極需近期狀況火燙的他，但孫興愍表示，南韓已長達59年未能取得這項賽事的冠軍，盼熱刺能理解他的選擇。根據《衛報》報導，今年的亞洲盃將於阿拉伯聯合大公國舉行，是第17屆的賽事，同時也是首度將決賽圈的16隊參賽改制成24隊，賽程預計長達一個月，將從本月5日持續到冠軍賽之夜的2月1日。由於陣中擁有多位旅歐好手，日本與南韓都是備受矚目的強隊之一，其中，身價位居所有參賽球員之冠的熱刺球星、南韓一哥孫興愍的出賽與否更是對手探查敵情的要點。這名26歲的頂級球星已在去年9月的亞運會率隊奪冠而確定免役，沒有強制性的義務要接受國家隊徵召，加上目前熱刺在英超戰場上的戰力吃緊，雖然位列次席，但曼城、切爾西及兵工廠等強隊仍緊追在後，可說是很需要孫興愍的支援。近期表現超級火燙的孫興愍可說是熱刺在英超賽場暫居次席的關鍵人物，他近9場比賽繳出8球、3助攻，目前以11球位居英超總榜的前20，在隊內更僅次於頭號射手凱恩的14球。孫興愍近2個月的好狀態不只反映在進球數上，他還寫下個人生涯最重要的一次進球：單騎摧毀切爾西後防；孫興愍於去年11月25日面對強敵切爾西時，上演一個人突破4名對手的破門，這球也入選當月英超最佳進球。然而，儘管知道熱刺極需自己，孫興愍仍表達為國出征的意願。根據《亞洲新聞網》報導，他日前向熱刺球團與球迷表示歉意，提及自己參戰亞洲盃的原因，「南韓非常需要亞洲盃冠軍，我們已有59年未能舉起這個獎盃。」孫興愍也希望球隊與球迷能理解他的決定。據《都會報》報導，在熱刺與南韓隊溝通後，孫興愍預計在14日戰完強敵曼聯後，前往國家隊會合，沒有意外的話將趕上與中國之戰的預賽最終輪，若南韓最終得以殺進冠軍戰，孫興愍最多將缺戰5場熱刺的球賽，包含3場英超聯賽與聯賽盃對決切爾西的4強賽。

【早安健康／黃獻銘中醫師】如果上班族的您時常肩頸痠痛，一週會超過兩次以上需要花錢按摩肩頸，或按摩後維持不超過兩三天，阿銘師會懷疑您的付出像是在打水漂，有去無回。 一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。所以會要求坐姿、買特製的椅墊與背靠墊，更多的是一直跑去按摩放鬆肩頸肌肉，但往往撐不久，這是為什麼呢？ 因為頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」！ 我們人種上屬於智人（Homo Sapien），是唯一直立行走的物種。所以為了保持直立的狀態，腰腹部的核心肌群必須有足夠的支撐力。所以一旦「核心肌群力量不足」，人體為了「防止結構塌陷」，會命令其他肌群緊繃用力，撐住脊椎與頭頸的相對結構。這肌群您猜是哪裡？就是頭肩頸肌群，諸如斜方肌、頭半棘肌、頸夾肌、提肩胛肌…… 先跟您說一個小故事： 一個搬家公司，原本體力活兒是給力氣大的A同事（核心肌群）做。但A同事一直請病假，公司便請坐辦公桌的B同事（肩頸）暫時代班。 結果A同事遲遲一直沒治療好，文弱的B同事被迫一直幹體力活，當然很快就疲勞。當B同事不堪負荷，向公司提出狀況後，公司卻跟B同事說再忍耐一陣子，去按摩放鬆一下。B同事按摩完後，覺得暫時改善，又可以繼續工作了。 於是周而復始，慢慢地B的身體出現實質的傷害，也是指日可待。 您看完這個小故事有甚麼感想呢？是不是想問為什麼不趕快讓力氣大的A同事治療好回到工作崗位，放B一條生路？ 是啊，我也想問為什麼不這麼做？ 在臨床上，我們用傷科治療或運動治療，恢復肩頸痠痛患者的腰腹功能時，往往從腳開始針還時，患者的肩頸就開始輕鬆五成以上了。處理完腰腹部，患者就已明顯改善。 除非肩頸處於高壓狀態時間太長，以及出現頸椎小面關節（facet joint）或肌腱的受損，才需要加上頸椎局部治療，但在頸椎治療前也必須先還原腰部。而肩頸易痠痛的患者，往往也同時伴有久坐屁股痠或腰痠背痛的症狀。 但真正治療概念應該怎麼做呢？民眾的保健防護應該怎麼做呢？如果必須要按摩，應該怎麼做呢？ 因為筋膜的分布，腹部的筋膜是往脚延伸的，而背部筋膜是向手臂延展。這點在與黃帝內經所述的「背為陽腹為陰，手為陽足為陰」剛好符合。所以腹部核心無力造成的肩頸痠痛，與其按摩肩頸背，「不如按摩兩條小腿。」 小腿的哪裡最適合呢？在影片中足太陰經脈與足少陰經脈。也就是小腿內側，位於脛骨內側的肌腱的部位。這裡的筋膜連到腹部，再往上到頸前的胸鎖乳突肌。 【適應族群】 適合按小腿來解除肩頸痠痛的族群，主要就是腹部與前側筋膜塌陷緊繃，判斷方式如下： 只要是符合以上三點之一，代表您的肩頸腰背痠痛主因是前側核心肌群為主，按摩小腿內側或是按摩腹部，會比按摩肩頸更為適合。 【按摩小訣竅】 以往我們都覺得，按摩要越大力越好，最好整個人跳上去踩。這樣只能強迫放鬆筋膜，而不能讓筋膜「回家」（歸位）。 沒錯，阿銘師想帶您嘗試做還原療法，「推還」。推還，首先要輕，先淺再深，而且推拿按摩有方向性。 如果按完小腿還是不夠時，表示腹部筋膜也打結了。接下來分享腹部的按摩法： 【還原＝決定方向＋製造流動】（小提醒：小腿按摩完才按腹部喔） 如果刺激度不夠，可以稍微加上推肚皮，或是讓被作者稍微做「仰臥起坐」，（方法按照之前阿銘師教的仰臥起坐 影片） 這些方式原則上能有效還原上班族一定程度的肩頸不適，但若操作後還是依然痠痛，建議找專業傷科中醫師或物理治療師評估治療喔。 作者簡介：黃獻銘中醫師，明悅中醫診所院長、台中榮民總醫院醫師、高雄市立中醫醫院醫師、嘉義基督教醫院醫師，醫師國考榜首，中醫西醫雙執照醫師。FB：。 延伸閱讀：

Google 和 Lenovo 去年就是在 CES 上發表的 Smart Display，一年過去了，帶螢幕的智慧助理裝置也取得了一定的成功，那接下來呢？看來 Google 和 Lenovo 想要繼續探索不一樣的使用情境啊！今年帶來的「Smart Clock」顧名思議，就是一個以替代「床頭鬧鐘」為發想的產品。雖然說表面上看起來它就像是個小一號、螢幕為四吋大的 Smart Display，但其實裡面使用的處理器和作業系統都比 Smart Display 差一階，因此諸如 YouTube 影片播放、照片瀏覽等功能都無法使用，主要真的就只是顯示目前的時間，再加上一些簡單的助理「卡片」而已。因為是以替代鬧鐘為主要的出發點，它可以在鬧鐘響前半個小時先開始逐步調亮螢幕亮度，幫助你進入「起床」狀態，同時它也考量你的行事曆，提供鬧鐘時間的建議。取決於個人的需要，Smart Clock 有可能比 Smart Display 或 Home Hub 更適合一些人的需求，特別是想要有一定的視覺回饋，但又覺得用不到影片播放或是數位相框功能的人。它 US$80 的售價以鬧鐘來說是偏貴，但和 US$129 的 Home Hub 比較起來，還是頗具吸引力的。Google 也在實驗看它的小螢幕還能做什麼，或許會有意想不到的殺手級應用出現呢？