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炎亞綸今（3）日出席反霸凌特展記者會活動，擔任愛心大使，以自身經驗，講述在國中時期遇到的霸凌事件，此外，今天更是抱病出席，因為前陣子在北京工作，也許是因為天氣冷，加上忙碌讓他感冒，這幾天還高燒不退，前幾天掛急診，在家裡吊了兩瓶點滴。談起校園霸凌，炎亞綸很有感的娓娓道來，「其實霸凌存在各種因素，年齡、個性、對性向的不了解。」也說起國中被霸凌的經驗，當時從美國唸書回來的他，因為習慣不一樣，被同學視為異類，同學對他做出霸凌行為，如在他的鉛筆盒裡倒調味乳，或是便當被倒掉，又或是在垃圾桶發現課本之類等等，「幾乎是整個國中時期都受到這樣的待遇，我真的很受不了，所以向爸爸說想要找心理諮商，也因為自己性向的關係有點掙扎，因此有憂鬱的傾象，用了半年的藥，後來是靠自己的力量走出來。」▲炎亞綸談被霸凌經驗。（圖／記者葉政勳攝 , 2019.01.03）會後受訪時，記者詢問炎亞綸如果有一天遇到國中時霸凌你的人，會想對那些人說些什麼？他思考了一陣後才回答：「霸凌我的人啊？不會想說什麼，都過去了，曾經有恨過他們，但是那些恨，要隨著自己越來越來好，找到自己的方式排解。」至於這些「恨」花了多久時間才逐漸消散，他幽幽的說，「7年以上有。」▲炎亞綸直言曾經恨過那些霸凌他的人。（圖／記者葉政勳攝 , 2019.01.03）更多 NOWnews 今日新聞報導 影／睽違15年再扮「食人魔」 男星慘被隔離 男星三喜臨門 被女兒尿噴滿身也幸福

中國時報【張立勳╱台北報導】在台北開車最怕的就是找不到停車位，北市交通局3日推出「共享車位登記計畫」2.0，不但簡化申請流程，市民把車位共享出去，也不用擔心會被追繳營業用稅，鼓勵民眾釋出辦公大樓、住宅閒置車位，就算只有 1格也能出租。根據統計，北市駕駛平均每次要花13.5分鐘找車位，顯示不少地方的停車位供不應求。去年市府率先發出全國第一張共享車位登記證後，因為多數民眾擔心自有車位共享後，恐怕變成營業用停車位，必須改繳營業稅率，使釋出意願降低。直到中央去年函釋自有自用車位，只要不超過每天8小時、每月240小時共享時間，即適用原稅率，北市去年試辦「共享車位登記證」輔導業者合法化，至去年底有3家業者申請，共4場域、35格共享車位加入營運，今年預計有6家申請，合法共享車位數量將達300格。交通局長陳學台表示，自用車位不論是租或買的都可變成共享車位，目前停車費率由業者訂定，沒有要求比照公有停車場每小時收費60元的上限，回歸市場機制。業者易停網董事長施凱文說，以易停網為例，停車費率讓車位主自行決定，每小時費率10到50元不等，通常會比照周邊停車場收費，釋出的共享車位，即使只有1格也可以；USPACE執行長宋捷仁指出，目前釋出共享車位以上班族最多，平均每個月能有2200元收入，可用來補貼租金或加薪。

【羅開新聞中心編輯部 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】「大賽製造機」的稱號還不夠，美國職業高協和美巡賽的雙料年度最佳球員也不過癮，Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）在2018-19年的美巡賽初登場勇奪THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃），成為史上第二十三位世界第一，並在年終球王爭霸戰以些微差距險勝Justin Rose（賈斯汀•羅斯）。柯普卡的前進世界球王之路，始於去年六月在Erin Hills（厄林丘）那場史上最不像美國公開賽的美國公開賽，四天分別攻下六十七、七十、六十八和六十七桿，以低於標準桿十六桿追平Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）在2011年Congressional Country Club（國會鄉村俱樂部）所創下的賽史最低桿（平標準桿）紀錄。一年後，當美國公開賽回到傳統USGA（美國高協）壓榨式的風格，柯普卡開局在Shinnecock Hills Golf Club（辛內寇克丘高爾夫俱樂部）的七十五桿看起來沒有機會爭冠，但三天後以高於標準桿一桿，成為二十九年來首位衛冕冠軍大業的選手。兩個月後，柯普卡再征服今年轉戰Bellerive Country Club（貝勒萊夫鄉村俱樂部）的PGA錦標賽百年監會，不但勇奪最近六場大賽中的第三勝，還以二百六十四桿創下賽史最低總桿紀錄，從此和Gene Sarazen（金恩•沙拉森）、Ben Hogan（班•侯根）、Jack Nicklaus（傑克•尼克勞斯）及Tiger Woods（老虎•伍茲）齊名：同一年包辦美國公開賽和PGA錦標賽。值得一提的是，自從二次世界大戰以來，只有五人曾經寫下大賽六戰三勝的壯舉，之前四位為尼克勞斯、Arnold Palmer（阿諾•帕瑪）、伍茲和Padraig Harrington（派洛•哈靈頓），今年加入了美國新生代好手柯普卡，而且還登上世界球王寶座的大位。事實上，柯普卡年初還因為手腕動刀而休兵了四個月，直到Wells Fargo Championship（富國錦標賽）才重返工作崗位，但復出狀況良好，隨後在Fort Worth Invitational （殖民地邀請賽）繳出兩張侵略性的六十三桿，單獨名列第二，接著愈打愈有信心，打出一波十二戰三勝的氣勢，包括兩場百分級的大賽。年僅二十八歲就累積三座大賽冠軍，現役選手除了伍茲之外，只有Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）和麥克羅伊做到。柯普卡儼然是新一代的「大賽製造機」，冠軍履歷表也相當亮眼，2012年轉職業後，每年至少贏得一勝，另外包括一場純歐巡賽、兩場日巡賽和四場歐洲挑巡賽。

全球各地迎接2019年到來，歐洲部分地區則以冬泳傳統歡慶新年，從愛丁堡、里斯本至柏林，民眾完全不畏嚴寒，紛紛跳進低溫水域中嬉戲玩耍。法新社報導，法國北部馬羅萊班（Malo-les-Bains）每年都會舉辦冬泳儀式迎新年，1日約有1000人參加活動，其中一位名叫克勞迪（Claudy）的民眾表示：「水溫大概攝氏9度或10度，但還可以，感覺不錯。」荷蘭也有冬泳活動，大約有一萬人在色文寧金（Scheveningen）的北海（North Sea）海域游泳，水溫僅攝氏7度。德國西北部外海的諾德奈島（Norderney Island），那裡的水溫只有攝氏5度，但不分男女老少，約有500位民眾同樣跳進這個冰冷的北海海域。德國首都柏林一個名為「柏林海豹」（Berliner Seehund）的游泳俱樂部，有11名成員在奧蘭克湖（Oranke lake）慶祝他們的冬泳傳統。英國愛丁堡附近也舉辦一年一度的「瘋人游泳」（Loony Dook），吸引數百位民眾前往福斯河（Forth river）冬泳，這項傳統可追溯至1987年。場景移到葡萄牙略微溫暖的水域，打扮成耶誕老人、囚犯和足球員的民眾，在首都里斯本附近卡爾卡維洛斯海灘（Carcavelos beach）的海浪中玩耍。

【早安健康編輯部】中風的原因除了常見的高血壓還有別的嗎？事實上有「血管定時炸彈」之稱的血液黏稠現象，也是中風的高危險因子。 血液黏稠會增高血壓，也會影響血流的速度。當血流速度變緩，部份物質較容易沉積在血管壁上，可能漸漸阻塞。在末梢血管較狹窄的區域，也可能導致紅血球較不易通過，造成細胞缺乏氧氣與養分。另一方面，血液黏稠也會增加心臟往外輸出血液的壓力，增加負荷，有可能演變成心臟衰竭。 除了因為血液本身疾病外，現在較常見導致血液濃稠的原因，主要是血糖與血脂升高。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風以糖尿病為例指出，醫界發現在確診之後八到十年間，每隔一段時間就會發生一種病變，三分之二糖尿病患死於心血管疾病，這種緩慢變化從糖尿病前期就已開始，代表在還沒被診斷出糖尿病的十年以前，血管就已經開始受到影響，因此被喻為「定時炸彈」。不過如果能夠控制好血糖與血脂，就能夠減緩病變發生的速度，讓爆炸的時間往後延。 4個指標判斷血液是否黏稠 胡大一醫師說，蹲下來會喘是因為回流的血液減少，以致於流到肺與腦部的血流減少。至於視力一陣一陣模糊，則是因為血液因黏稠而流速減緩，使得眼部可能短暫缺血缺氧。 營養素六君子護血管 蛋白質 蛋白質是構成細胞的重要物質，當組成血管的細胞破損而需要修復，就需要蛋白質做為建材。多攝取好的蛋白質，可以增加血管彈性。我們已經知道動脈硬化就是一種人體老化的過程，無法避免，所以攝取優質蛋白質，減緩動脈硬化的進程，就能延後病況的發展。 從食物來源來看，人體所需的蛋白質，包括動物性與植物性兩種，雖然大部分動物蛋白質接近人體，但植物蛋白質也很有幫助，例如大豆蛋白含有多種成分，可以保持血管清潔、促進膽固醇排出體外、抑制膽固醇上升、防止膽固醇沉積在血管內壁，還可以預防血小板凝聚。 良好的蛋白質來源：魚、雞、瘦豬肉、蛋、大豆類製品、堅果 維生素C 維生素C具有抗氧化能力，可以保護血管、維持血管彈性、穩定血壓，幫助身體吸收鐵質以促進造血功能。它還參與膽固醇代謝，幫助肝臟處理膽固醇，並且減少膽固醇被氧化，以免被免疫細胞吞噬、堆積在血管而加速動脈硬化。 良好維生素C來源：彩椒、油菜、青花椰菜、草莓、柳橙、木瓜 維生素E 維生素E具有抗氧化功能，在血管裡可以減少膽固醇被氧化的機會，就能減緩動脈硬化的程度，對血管來說也能減緩細胞老化速度。維生素E也能促使血管擴張，讓血壓下降、血液流動更順暢。一般來說如果均衡飲食，應不致於發生維生素E缺乏，不過維生素E要有維生素C搭配才會有很好的抗氧化效果。 良好維生素E來源：魚、葵花籽油、紅椒、綠葉蔬菜、堅果、豆漿、奇異果 鎂 鎂對血管的好處包括提升HDL 膽固醇，降低LDL 膽固醇，總體而言降低血脂量；降低代謝不良引發的脂肪堆積現象，因此可以疏通血管，提高心血管免疫力。此外，鎂也能減輕藥物或有害物質對血管的傷害。 良好鎂來源：板豆腐、乾海苔、葵花籽油、紅豆、杏仁、蝦米、豆漿、堅果 硒 硒在細胞中破壞過氧化物，具抗氧化力，幫助膽固醇與三酸甘油酯代謝。硒能清除血管壁上沉積的膽固醇、降低血液黏稠度。與維生素Ｅ搭配，還能產生抗體，改善免疫功能，避免血液出現凝塊，促進循環。 良好硒來源：魚類、柴魚片、牡蠣、蛋、瘦肉、蛤蜊、雞肉 鈣 血液中的鈣具有調節血壓的作用，當鈣充足時，也能增加鈉被尿液排出體外的機會，有利降低血壓。 良好鈣來源：小魚乾、香魚、起司、柳葉魚、油炸豆腐、鮮奶、無糖優格、炒芝麻、油菜 延伸閱讀：

記者 段楚禎 報導手機的功能越來越強大，可以借場地還可以省荷包。除了停車費智慧支付享9折優惠活動延長外，台北市府首創啟用運動場館智慧化電力及門禁控制系統，現在使用手機就能輕鬆租用台北體育館場地。台北體育館於107年7月1日正式啟用場地租借系統Venue Booking System，在電腦或手機上即可完成預約場地租借大小事，現在加碼試辦智慧化電力控制系統進行燈光及門禁管控，租用場地更便利。即日起，台北體育館升級為智慧場館，不僅可以用手機查詢租借及線上繳費，還有全空間720度環景導覽，設施設備一清二楚，更有專屬QR CODE連結場館門禁燈光系統，不用鑰匙就能開門。台北市體育局表示，智慧化電力控制系統操作簡便，租借單位可先由「場地租借系統」預約場館及時間，繳費成功後將自動產生一組QR Code，透過行動載具現場掃描QR Code，即可開啟門禁及選擇預設借用的燈光模式，依租借時數自動提供燈光及空間。租借開始前及結束後會有15分鐘緩衝時間，如遇賽事延長須增加時間，則可另洽管理中控室辦理。另外，根據統計107年8月16日至12月，智慧支付代收停車單已突破100萬張，代收比例超過1成，使用智慧支付繳納台北市路邊停車費享9折優惠活動確定延長至108年6月底。智慧支付業者也加碼，使用街口支付、歐付寶行動支付及Pi拍錢包等App付款，可享2%至4%的回饋，橘子支付消費滿500元送抵扣金，綁定銀行另有回饋禮。目前已有7家業者上線服務，「Pi拍錢包」、「歐付寶行動支付」、「街口支付」、「橘子支付」、「friDay錢包」、「台北富邦」、「ezPay簡單付」，未來還有「數位付」、「車麻吉」、「嗶嗶繳」等3家業者將陸續加入。原文出處相關文章

水手隊昨天簽定廿七歲日籍左投菊池雄星，三年保障約總值四千三百萬美元，這位前日職西武隊球星轉戰大聯盟首戰，可能回到東京巨蛋在鄉親面前亮相，和大前輩鈴木一朗一起出賽。菊池後年走完三年約後，水手可視狀況再簽四年六千六百萬美元合約，七年總值一億九百萬美元，菊池也可選擇離隊，到其他球隊探路。水手是大聯盟最愛聘用日籍球員的球隊，鈴木誠在一九九六年亮相，從九八年起更是連續廿一年都有日本球員出賽，包括佐佐木主浩、鈴木一朗、長谷川滋利、木田優夫、城島健司、岩隈久志、川崎宗則、青木宣親，今年加入菊池將是隊史第十人。水手、運動家隊三月廿一、廿二日在東京巨蛋進行二連戰，一般預料菊池應是水手第二、第三號先發投手，有機會在大聯盟海外開幕戰登板。鈴木一朗目前未在水手隊四十人名單內，但已獲邀參加大聯盟春訓，由於海外開幕戰可增加兩個登錄名額，這位四十五歲老將本季至少會打這兩場比賽，美日職棒生涯已達廿八季。水手和同區的天使隊今年對戰十九場，菊池按照正常輪值，應有不少機會對決過去花卷東高校的學弟大谷翔平，成為最受日本球迷期待的大事。大谷去年季後動完右手肘手術，今年專職擔任打者，球團評估以他的復健程度，應趕不上開季，「花卷東」對決場面最快可能六月一日到四日四連戰出現。更多udn報導白冰冰無酬挺高雄遭辱 好友氣譙：沒肚量的狗官大陸同事怨台勞變多 他在上海叫車也驚見台灣司機鼎泰豐想找回消失的劍蝦 基隆魚商：很難周子瑜新年大撒糖 夕陽下性感蜜腿讓網友暴動 更多追蹤報導菊池雄星新制首人 達比修天價入札成歷史菊池合約公佈 水手連22年登錄日籍選手大谷翔平回國吃壽司 竟是找陽岱鋼一起邪惡帝國出手了！簽下土砲而非馬查多大聯盟官網預測 2019世界賽冠軍是這隊今日最夯新聞流量前3名4大老公開信「逼宮」蔡回應了商務艙50萬變3萬！霸氣認賠她活122歲 學者驚爆「有祕密」今日精彩運動影音

為了延攬留用國際人才、協助來臺就學的外籍生畢業後順利留臺求職，教育部在北、中、南三區舉辦外籍生留臺就業座談會，吸引來自56校約200名外籍生報名參與，現場問答熱絡。 活動是由教育部SIT (Study in Taiwan)人才資料庫計畫辦公室分別在國立成功大學、國立臺中科技大學以及世新大學舉辦。會中邀請勞動部勞動力發展署代表講解僑外生留臺工作評點制及相關工作證取得規定，內政部移民署代表說明僑外生畢業後留臺的居留證變更程序及相關法規。同時邀請民間企業介紹外國學生就業發展應準備事項與國際人才就業市場分析，以及由留臺工作的外籍畢業生現場分享求職經驗，提供外籍生轉變成職場新鮮人的調適建議。 隨著近年積極推廣高等教育國際化及鼓勵境外生來臺就學，來臺留學的境外生人數逐年攀升，因此教育部針對境外生需求，從在校留學生活到畢業後求職，建置許多相關輔導機制，期望讓離鄉背井的外籍生在臺灣有美好又溫暖的留學生活。 為增進與留臺外籍校友的互動交流，瞭解其等畢業後就業動向，教育部在107年成立SIT (Study in Taiwan)人才資料庫，建置留臺校友資訊平臺。透過網站及英文電子報公告重要教育活動、政策及國內徵才資訊，辦理就業座談會及媒合會等活動，協助外籍生畢業後求職。期望外籍生在進入臺灣職場前做好準備，朝自己的夢想職涯邁進。

人間處處有溫情！元旦連假到處都是人潮，一名媽媽帶著兩個小孩擠上水洩不通的大眾運輸，擔心小朋友會被人潮擠到不舒服，結果一對座位上的爺爺奶奶幫陌生媽媽抱小孩，讓這對小姐弟安穩入睡，讓媽媽偷偷拍下這感動畫面，謝謝這對老夫妻「您們人真的很好」。這位媽媽在「爆廢公社二館」發文寫道，連假最後一天買不到有座位的自強號，只好搭區間車碰碰運氣，沒想到車上人潮擁擠，連走一步路都有困難，讓兩個小朋友被擠到無法好好站立，媽媽心想慘了，大人站2個多小時沒關係，但「小孩子我怕他們站不了那麼久會盧小小」。此時，一對有位置坐的老夫妻，把兩個小朋友叫過去，一人抱一個小孩，媽媽描述，「我兒子一坐下不到一站就睡著了，女兒也是不到三站就睡著了，我真的很感謝他們，他們抱著我兒子女兒坐了十幾站，一直到我有位置坐，直到他們下車我兒子女兒都還在睡」，因為人潮擁擠，沒能好好向這對老夫妻說謝謝，因此特地發感謝文「大哥大姐，如果您們有看到，我要說聲謝謝您們，您們人真的很好」。照片曝光不到一天超過9000人按讚，網友留言「阿公阿嬤好貼心，像自己的孫子抱著」、「不知道的人還以為是金孫」、「長輩暖心，小孩也很乖，願意乖乖的被抱」、「新年就這麼溫馨」、「2019第一天的溫暖」。更多 TVBS 報導月賺7萬養女友4年 她嫌沒車還想出國爽玩 進步神速！秦良丰跨年擠鬼臉 爸高喊：一定可以走出風雨 打工害低收申請沒過？女大生遭父轟出家門 「365天無痛存錢法」賺8萬 他挑戰進階版超狂！

上班族不滿低薪的情緒，已來到臨界點，根據求職網調查，有高達百分之85的上班族，想在農曆年前換工作，不僅有2成的人已經付諸行動進入面試階段，這個數字創下2008年金融海嘯爆發以來11年新高，對於新工作上班族更期待，跳槽平均能加薪8236元。▼（圖／東森新聞）面試主管：「對自己的職涯規劃。」求職者：「30歲以前我會想要當上主管階級。」想換工作到處去面試，就是不滿現在的生活，想替自己加加薪，根據求職網站調查，有百分之85的上班族，計畫在農曆年前換工作的人，創下11年來新高，甚至有兩成的人已經付諸行動。民眾：「至少要5萬吧，因為我之前的工作是大概4萬左右，就是會希望比之前再更好一點，公司未來的前景，跟對於自己之後的，比如說自己之後的發展，如果想換工作，可能是我覺得，大部分是薪水關係。」▼（圖／東森新聞）上班族年前想轉職，八成都是和「錢」有關，根據求職網站統計，有超過5成上班族想換工作，都是因為薪水太少，沒有升遷機會，再來就是覺得公司沒有發展性，不過農曆年前換工作，最大的犧牲就是拿不到年終獎金。▼（圖／東森新聞）求職網發言人楊宗斌：「企業端樂觀度微降，而在勞工端悲觀度微升，接近年底，整個職場危機意識會提高的情況下，對於景氣前景更為保守因應。」▼（圖／東森新聞）有百分之85的上班族想在農曆年前換工作，這個數字創下2008年，金融海嘯爆發以來11年新高，不少民眾認為如果要跳槽，至少平均要加薪8236元，不少企業也紛紛開出職缺，吸引上班族，搶人大戰即將開打。▼（圖／東森新聞）（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導米可白月薪1600元！窮到領不出 爸一句話讓她崩潰落淚帶一杯星巴克上班！他被老闆娘痛罵 秒資遣：做到今天就好尾隨住戶進社區 1分鐘後…他從15樓跳下慘死