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勞動部台灣就業通於去年底進行「2018職場幸福攻略大調查」，報告顯示職場幸福感定義第一名是「工作氣氛融洽，能快樂工作」，占了55.46%，緊接在後的才是「擁有優渥的薪資待遇」。調查結果顯示，職場幸福的定義的前三名為「工作氣氛融洽，能快樂工作」（55.46%）、「擁有優渥的薪資待遇」（50.37%）及「擁有穩定工作，扮演快樂的小螺絲釘」（36.94%）。而能有效提升幸福感的方式，「加薪」高達57.13%，其次為「工作與生活平衡」（42.87%）、「能在工作中學習新技能」（34.81%）。至於要改變工作現狀，逆襲職場，則以「培養多樣化的專業能力」占45.28%最高，其次為「和主管／同事保持友好關係」（37.96%）、「培養某項獨特且專精的專業能力」（37.59%）。其中，有超過半數的上班族（57.5%）表示對職場滿意度達到及格程度，而多達有42.50%的人不滿意，首要因素是是薪水太低，占了65.8%，其次為「工作與生活不平衡」和「無升遷發展空間」。該調查是以台灣就業通網站求職會員為母體，並依北、中、南、東各地區與性別的母體比率隨機抽樣進行調查，有效樣本數為1080筆，在95%信心水準下，抽樣誤差為正負2.97%。更多鏡週刊報導【部長挨耳光】鄭麗君遭掌摑 顏擇雅：去除威權象徵跟「去蔣」是兩回事男尾牙喝茫自爆出軌 鹹濕告白人妻綠帽夫就坐隔壁「用一張離婚協議書騙我離職」 前妻控張國煒違反約定

大陸中心／綜合報導在外租房總要特別留意環境，尤其女生更要小心，日前大陸一位女大生前往廈門實習，選中了一間自建房租屋，當時就以每個月950元人民幣（約新台幣4千1百元）的金額跟房東達成協議，本以為滿意的居住環境，竟讓她發現了一項驚人真相。▲圖／翻攝自搜狐新聞據陸媒《搜狐新聞》報導，福建漳州一位洪姓女大生，因大四實習的需要，日前前往廈門實習，當時便在當地找了一間房子租下來。女大生為了方便，特別選了一戶一樓的小單間，並先預繳了一個月的押金給房東。女大生表示與房東口頭約定要住3個月，按月交租，由於要簽合約的關係，當時就簽了6個月的租約。平常都是從該戶後門出入的女大生，在清明節後的某日，因為下雨的關係，讓她不得不先從前門趕到屋內。當時，女大生正從走廊要走到自己的房間時，竟看到自己房間位置的牆旁，有一個灑滿紙錢的「土堆」，讓她嚇的完全腿軟，直奔房內。並在隔天向房東要求退租。房東也沒有拒絕，只覺得女大生小題大作。房東表示「這裡原先是田地，旁邊本來就有墳墓，有些已經遷走了」，並表示自己也住在這棟樓的2樓，認為「在這裡屋前屋後有個墓是很正常的，都是老祖宗保佑我們」。但女大生表示「自己疑似『煞到』，因此病了一個禮拜」，只想趕快搬離該處。更多三立新聞網報導美到逆天！韓版蛇姬「泳裝辣照」電暈網友 網：已超越本尊老婆「性經驗太強」怎辦…老公臉綠求助 網神分析：你超賺男子吃麵吃到蟑螂 怒嗆老闆娘不賠償就把蟑螂「吞下去」「車房都是你的！」正妹穿白紗霸氣告白 網羨慕：快娶她

▲台大醫院運用高速次世代基因診斷輔助系統助快速確診。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導造成嬰幼兒死亡原因，先天遺傳性疾病約占2到3成，急重症的孩子躺在加護病房裡，如何在最短時間內找出致病原因，對症下藥，是救命的關鍵，台大醫院今（22）日發表最新醫療成果，利用「高速次世代基因診斷輔助系統」一舉縮短基因定序時間，3個月變6天，幫助醫師即時找到對的藥物與治療方式。所謂次世代定序（NGS）是一種新的定序技術，大幅的增加了定序的能力，可以一次定序多個基因，甚至是進行全外顯子或全基因體定序。台大醫院基因醫學部醫師李妮鍾表示，加護病房的病童約5.3%是因為先天遺傳性疾病導致，而造成嬰幼兒死亡原因中，先天遺傳性疾病更占了23到34%，其中2成是由於單一基因突變造成，但過去靠傳統的基因定序方法不僅不易且耗時。李妮鍾舉癲癇為例，如果無法及時確定病因，只能一種藥試過一種藥，看有沒有反應，但現在透過次世代定序（NGS）技術，把過去送出一個全外顯子定序需時2、3個月才能得到的結果，縮短到6天，就能快速的選對藥物。台大醫院團隊在科技部計畫的輔助下，目前團隊已分析過60個病人及其父母，一半以上的患者可以找到致病基因，甚至發現多項台灣第一次發現的疾病，成果良好。台大醫院強調，基因檢測可以應用在各個領域，包括精準醫療的實行或是藥物代謝速度、過敏反應的預測等，有助未來快速確診並精準治療。照片來源：翻攝自Pixabay【文章轉載請註明出處】

（中央社記者陳家倫上海22日電）中國公布2018全年經濟成長達6.6%，引來外界質疑灌水。外媒進一步下探詳細數據發現，中國經濟自2018下半年以來明顯放緩。分析認為，官方救經濟的最後手段就是刺激房地產。中國國家統計局21日發布，2018年國內生產毛額（GDP）首次突破人民幣90兆元，年增6.6%；此外，2018年第4季，經濟成長年增6.4%。雖然這些數字已達到歷史低點，但頂多也只能說是「溫和地下降」。紐約時報報導，而更詳細的數據講述的，卻是個不同的故事。從投資到消費支出再到工廠活動，中國經濟在2018年下半年明顯放緩。這些數據也表明，與美國的貿易戰給中國帶來了更多的影響。報導指出，北京2018年底採取措施以重振經濟成長，這在數據上有所體現。12月份零售和工業產出比11月份有所上漲，表明消費者和企業在一年結尾之時感覺稍好了一些。但這些數據無法完全彌補去年下半年的黯淡表現。根據中國汽車經銷商活動驟降和智慧型手機銷售普遍疲軟的情況衡量，在去年下半年，中國零售明顯放緩。新工廠和辦公室這類固定資產的投資都很乏力。根據更詳細的數據，中國經濟放緩的情況比政府數據還要更糟。一些經濟學家指出，致使中國零售疲軟的最大因素是汽車銷售的急劇下跌，一些人士估計這一部分占整體放緩的一半或以上。汽車銷售自夏季以來一直在跌，去年12月份年跌19%，進一步拖累汽車零組件、鋼鐵、玻璃等需求。官方開始為了提振經濟搬救兵。中國國家發展和改革委員會副主任連維良15日在記者會上表示，將起草政策穩定汽車和家用電器消費。此外，已允許更多城市推進如建造新地鐵這樣的計畫，還承諾減稅以支撐市場信心。目前這些救經濟的手段，可能在下半年會開始顯現，但若效果未達預期，中國最後一手段就是刺激房市。由於建造和裝修房屋和其他建築物占中國經濟活動的1/4，中國可透過放寬對抵押貸款的限制，及釋放房地產開發商購買土地和處理債務的能力。但這種方法是伴隨著危險的。房地產已經過度建設並被投機行為所困擾，這是中國當局長期以來試圖遏制的。瑞銀（UBS）中國經濟學家汪濤表示，「放鬆房地產行業將被當做最後手段，而非優先選項」。（編輯：張淑伶）1080122

（中央社記者黃巧雯台北18日電）中華民國足球協會今天揭曉新任男、女足球國家隊總教練，理事長邱義仁也提出3大期許，除了成績進步、帶來新訓練方式外，也盼能留下訓練過程的課程，作為日後國內教練參考。足協今天舉行記者會，公布新任男、女足球國家隊總教練人選，分別由前國家隊教頭懷特（Gary White）的助理教練蘭卡斯特（Louis Lancaster）、日籍教頭越後和男接掌外，並一併揭曉新款國家隊戰袍。蘭卡斯特為前國家隊教頭懷特（Gary White）的助理教練，熟悉國家隊成員，除了擁有歐足聯職業執照、菁英教練執照多種執照與證書外，還曾待過上海申鑫、英國沃特福德等球隊擔任教練。越後和男為前日本國腳，同時也是J聯盟的創始元老球員，擁有日本S級教練資格,除了球員養成之外，擁有豐富的教練育成經驗，曾任仙台七夕隊教練。蘭卡斯特今天向外界分享自己帶隊想法，希望能塑造球員在球門前更兇悍、掌握更多持球機會、進更多球，計劃將國家隊打造成一支具有競爭力、能與強隊競技的球隊。越後和男表示，因應2020東京奧運第二輪資格賽，將強化女子國家隊，而中長期目標像是2023年女子世界盃、2024年巴黎奧運，則將從育成年代著手進行強化。對於兩位新任教頭，邱義仁提出3大期許，希望成績進步，但不侷限於名次，盼能縮小與強隊的差距。邱義仁除了期盼兩位總教練能帶來新訓練方式，讓球員感受到不同、並有所進步外，也希望他們留下訓練過程的教材，並借重其經驗，作為日後國內教練參考。為協助男女足備戰後續國際賽，足協秘書長方靖仁預告，男足國家隊預計3月19日將前往緬甸，先在客場出賽，適應世界盃資格賽比賽節奏，並同步在找尋3月24日主場比賽的對手。女足方面，方靖仁指出，同樣積極找尋對手，包括泰國、越南、約旦、印度都在表訂名單，目前還在等待對方回覆。另外，運動品牌商ANGO今天在會中宣布，與足協簽訂2年新台幣1500萬元的國家隊裝備贊助合約，為2019至2020年足協國家隊指定廠商。（編輯：吳協昌）1080118

(記者黃秀麗新北報導)府中15「亞洲連線」主題影展，選映獲得香港金像獎的話題電影《十年》，配合影展20日特別邀請即將上映的《十年台灣》舉辦特映會，文化局副局長于玟、監製劉嘉明出席參與，並邀請本片五位新導演及劇組團隊，蒞臨府中15與觀眾分享創作理念。香港《十年》在電影中探討社會政治議題，對香港造成不可忽視的影響力，「十年電影工作室」於是策畫「十年」國際版，分別邀請泰國、台灣和日本的電影人，製作 《十年泰國》、《十年台灣》及《十年日本》三齣電影。《十年台灣》五位導演來自不同的成長背景，包括阿美族原住民、臺菲新住民二代、馬來西亞華僑及土生土長的臺灣人。勒嘎・舒米曾與鄭有傑導演共同執導《太陽的孩子》入圍金馬獎最佳改編劇本。鄒隆娜作品《阿尼》則曾入圍2015年坎城影展，呂柏勳短片《野潮》獲得第19屆台北電影獎最佳導演。謝沛如以短片企劃《The Lonely Hopper》入圍 2017 東京國際短片電影節 Short Film Pitch Competition 決選，廖克發則以紀錄片《不即不離》獲得台灣國際紀錄片影展「華人紀錄片獎」首獎，也成為今年度府中15紀錄片駐館導師之一。新北市文化局副局長于玟表示，年輕影像創作導演最需要展演平臺，不論是劇情片、紀錄片還是動畫片，府中15鼓勵年輕創作者不遺餘力，長期提供音像創作者放映空間，透過音像作品發表計畫，年輕導演的多元觀點及創作精神可直接傳遞訊息給觀眾。(自立晚報2019/1/20)

【早安健康／趙函穎營養師】誰說減肥一定要節食少吃？ 我在減肥門診時，見過非常多仔細精算卡路里的個案，大部分是女性，吃得比減肥前也少很多，卻一直沒甚麼效果，怎麼也瘦不下來！越是拚命忍著不吃，還是擺脫不了肥胖的惡夢！ 破除減肥算卡路里節食少吃的迷思 或許，你很難破除減肥要計算卡路里的信念，但只要花幾分鐘思考下列的問題，就會發現計算卡路里減肥，其實是沒有你想像的那樣容易！ 吃進1000大卡含糖跟油脂的垃圾食物，跟同樣吃進1000大卡，有菜、有肉、有澱粉、有纖維，營養素均衡的飲食，對我們身體所產生的影響會相同嗎？每次計算出來的卡路里數值真的都正確嗎？市售食品所標示的卡路里都是對的嗎？外食族到底該怎麼計算店家使用了什麼食材？醬料中隱藏的糖分跟油量，你真的都可以精準計算了嗎？ 算卡路里節食減肥常失敗的4大理由 理由1：減肥只看熱量數字多寡會導致代謝更差 少吃7700大卡並不代表一定會瘦一公斤，因為吃不到基礎代謝營養，身體是無法燃燒脂肪的，減肥不只是數字上的加加減減，更重要的是用對方法。使用激烈節食的手段來減少進食，只會導致基礎代謝率下降，肌肉量愈來愈少以及脂肪的代謝將會愈來愈差，減肥效果也會跟著大打折扣。 理由2：同樣熱量的垃圾食品比健康食物更讓你胖 喝一杯含糖飲料，20顆方糖就高達400大卡，熱量約等於一碗高纖糙米飯（300大卡）以及兩盤燙青菜（50大卡）再加一顆滷蛋（55大卡）！前者只有單純糖分，容易使身體合成脂肪囤積；而後者均衡飲食有豐富的膳食纖維，可幫助清除體內廢物，也延緩飢餓感，因此，吃進全食物的營養比單純算卡路里節食或亂吃更為重要！ 理由3：平衡你的荷爾蒙比算卡路里更重要 我們身體有各種荷爾蒙，是直接影響脂肪合成與分解的關鍵！包括消化分解所有吃進去的食物，轉化成每天的能量，調控血糖，影響飽足飢餓感等。在門診，我看過許多惡性節食的女性，每天只吃不到500大卡，月經半年以上都不來，體重一直上升之外，還冒了滿臉痘痘！是因為缺乏必須的脂肪酸與蛋白質，導致女性荷爾蒙失調，皮膚油水也不平衡，長期下來變成不可逆的提早更年期來臨，反而更得不償失！ 理由4：營養素攝取不足反而容易變胖 我們的身體有一套「攝食調控系統」，用來維持身體代謝的平衡，當我們處於節食不吃的狀況時，身體就會發出訊號，提醒自己正處於飢荒狀態只，當一有食物進入，身體就會開始大量囤積脂肪在體內避免再度飢荒。醫學研究發現，一天只吃一餐的人，身體對食物熱量的吸收率是會增加的，也就更容易將脂肪堆積在身上。此外，這種飢餓訊號也會提升想吃東西的慾望。 本文授權轉載自趙函穎營養師個人網站／ 原文出處 作者簡介：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師，多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃，營養治療，健康減重，防癌飲食，個人體質調整等。 延伸閱讀：

五十三歲停經的張女士常在倒垃圾、提重物、打噴嚏、開懷大笑時，尿液不自主漏出來，晚上經常起床上廁所以致睡不好，外出活動也常要找廁所，因為怕別人聞到異味後來改穿紙尿褲，沒想到過於悶熱導致陰部反覆感染發癢。國泰醫院昨（二十三）日表示，病患接受外科手術之後總算解除尿失禁問題。國泰醫院婦產科醫師黃文貞昨（二十三）日表示，尿失禁首要區分是急性或長期性，長期性是指持續三個月以上，急性期漏尿若是出現頻尿、解尿疼痛、尿量減少，常跟下泌尿道感染有關；長期性漏尿常見壓力性尿失禁、膀胱過動症，長期性漏尿常跟生產或停經後骨盆機能障礙有關。其中壓力性尿失禁主要是骨盆器官支撐能力缺乏所致，特別是發生於腹壓上升時，比如打噴嚏、咳嗽、跑步等；膀胱過動症主要是膀胱逼尿肌不穩定，導致尿道控制能力降低，常有尿急迫感。黃醫師指出，急性尿失禁需要驗尿找出感染原因，服用適合的抗生素就可以獲得治療；長期性尿失禁患者，比如膀胱過動症病人大都能以藥物與膀胱自我訓練獲得改善。另外，更年期婦女最常見壓力性尿失禁，醫師會視漏尿多寡、頻率，必要時以問卷評估判斷漏尿嚴重程度，再安排骨盆檢查、尿動力學等檢查項目。若是輕微漏尿的話，可以藉由持續的凱格爾運動獲得控制；若是嚴重漏尿的話，生活品質受到顯著影響，可以考慮接受手術加以治療。婦女朋友遇到漏尿問題，常因羞於啟齒而排斥就醫，其實大多數壓力性尿失禁大都可以治療，只有偶爾碰到少數罕見陰道廔管導致尿失禁，建議飽受漏尿困擾的婦女朋友不要過度運動、用力及憋尿，同時尋求正確的醫師診斷，有助避免導致其他併發症，達到滿意的治療結果。

【早安健康／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）】美國肥胖者較多是不爭的事實。最大的原因就是吃了太多的肉和脂肪，但實際上，跟著吃下大量搭配食物的冷飲、薯條、蛋糕等碳水化合物，更是造成肥胖的因素。 早稻田大學運動科學學術院的鈴木正成等多位教授，曾就此以老鼠進行實驗，將60隻雌雄老鼠分成兩組，每天餵食兩餐，其中一組在晚餐時高脂肪食物以及砂糖同時餵食，早上只餵食高碳水化合物；對照組的晚餐只餵食高脂肪食物，早上則餵食高碳水化合物以及砂糖。 六個月之後，比較兩組老鼠的體脂肪狀況，雄白鼠當中，同時攝取脂肪和砂糖的，體脂肪約99g，對照組則是83g。雌白鼠當中，同時攝取脂肪和砂糖的體脂肪是48g，對照組則是34g，有相當明顯的差異。 為何以此結果呢？應該是會造成血糖上升的碳水化合物或糖分大量攝取時，胰島素會增量分泌，而胰島素會讓脂肪組織的脂蛋白酶更加活躍，使得血中脂肪容易變成體脂肪堆積在體內。若吃碳水化合物或糖分時同時又吃進脂肪，兩者大量進入血液，就會在體內囤積更多體脂肪。 因此，在吃高脂肪食物時，如果能夠控制攝取碳水化合物（砂糖、麵類以及飯等穀類，芋頭類、甜點等），並以低熱量的蔬菜來替代，應該就會感到飽足，同時達到預防、改善肥胖的效果了。 辣椒能降低內臟脂肪辣椒的辛辣味道具有不可思議的魅力，讓人無法自拔，加上它具有減重效果，帶動了一股風潮。 NHK節目《嘗試理解》曾比較韓國和日本50名女大學生的體脂肪，韓國平均少了2.7kg。 韓國人平常就很喜歡吃辣椒，這裡也讓日本女大學生跟韓國女生一樣，每天都吃3.6g的辣椒，連續吃10天。如果換算成辣椒粉的話，3.6g差不多是2／3大匙的量。 ((下一頁教您做出燃脂又美味的料理唷~)) 結果體脂肪竟減少了0.7kg！而且減少的不是皮下脂肪，而是堆積在內臟周圍的內臟脂肪、也就是那些會造成文明病的脂肪！辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌，讓熱量代謝更活躍，並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果，也會增強身體的活力。在以老鼠進行的動物實驗中，飼料中有加入辣椒素的老鼠要比沒有加的多游25分鐘。 但是，辣椒素會刺激胃黏膜。為了減少刺激，泡菜可以跟不辣的蔬菜一起快炒，或是加入火鍋中。此外，大量吃低熱量的蔬菜，就能減少整體的熱量攝取，這也是對減重相當不錯的烹調方式。 多了辣椒和芝麻的提味 韓式辣排骨鍋 440kcal 1 人份 1.6g 鹽 分 材 料(2人份) ┌豬肋排...............300g ├水.......... 1.2 公升 Ａ┼薑( 薄片)......10g └蔥( 綠色部分)...... 1 根的份量 馬鈴薯.....1 顆大的(200g) 洋蔥.....1/2 個(100g) 蔥白................ 1/2 根 韭菜................ 1/3 把 ┌芝麻粒( 白)............. 1 大匙 ├韓國辣椒醬............. 1 大匙 Ｂ┼酒、醬油.........各1 大匙 ├辣椒粉...... 1 小匙 └大蒜泥...........10g * 韓國辣椒粉要比日本辣椒粉辛辣且順口。 作 法 依喜好調整辣度 辣味炒蓮藕 126kcal 1 人份 1.9g 鹽 分 材 料(2人份) 蓮藕..................100g 蒟蒻絲...............100g 紅辣椒.........1 ∼ 2 根 細蔥................... 1 根 辣明太子.......50g 酒、高湯.........各1 大匙 醬油......... 1 小匙 麻油............... 1 大匙 作 法 本文摘自《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜》／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）／新自然主義 延伸閱讀：

流感疫情發威，疾管署統計發現，上週超過九萬人次因類流感就診，且新增五十七例重症，累積重症數已是近五年同期新高。六十五歲以上是重症高危險群，但近期五十至六十四歲的重症數也攀升。衛生福利部疾病管制署示警，國內處於流感流行期，近期受強烈大陸冷氣團影響，各地天氣寒冷，流感病毒更加活躍。根據疾管署監測資料，上週（一月十三日至一月十九日）類流感門急診就診人次計九萬四七一六，較前一週上升六‧二％。上週新增五十七例流感併發重症病例，均檢出A型流感，以H1N1為主，並以六十五歲以上（二十八例，占四十九％）、五十至六十四歲（十九例，占三十三％）兩年齡層占多數。另新增三例經審查與流感相關死亡病例，年齡介於四十七歲至六十六歲，都感染H1N1，個案均有慢性病史且未接種疫苗。疾管署防疫醫師林詠青下午說，五十七例流感重症個案年齡從四個月至九十八歲，為三十九名男性、十八名女性，其中四十例（七成）有慢性疾病，九成沒有施打流感疫苗。疾管署疫情中心副主任郭宏偉在疫情週報表示，近四週社區流感病毒以A型為主，其中H1N1占五十四‧三％、H3N2占四十五‧七％。近四週流感群聚案也上升，以校園群聚為多。值得注意的是，郭宏偉表示，流感併發重症病例近期呈上升趨勢，且以年齡層區分，以六十五歲以上最多，約占四至五成；但五十歲至六十四歲的重症數明顯增加，在去年十二月中旬以前都低於二成，但近期已上升到三成。疾管署副署長羅一鈞表示，流感疫情進入流行期已第三週，但流行有明顯的南北差距，就診及重症通報以北台灣為主，台北、新北、基隆、桃園、新竹、苗栗及離島；台中以南、高雄、屏東則流行剛起步，可能是因天氣變化影響。監測資料顯示，國內自二○一八年十月一日起累計二九四例流感併發重症病例（一四三例感染H1N1、一三三例感染H3N2為多），為近五年同期新高，其中二十一例死亡（十一例H3N2、十例H1N1）。疾管署提醒，流感病程變化快速，民眾不可以掉以輕心，尤其是高風險群更應提高警覺，一旦出現呼吸困難、呼吸急促、發紺（缺氧）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變或低血壓等危險徵兆時，應儘速至大醫院就醫，必要時按醫師指示使用流感抗病毒藥劑。